29 oktober 2009

Torsdag 29/10

Dagens status: Cykelservicedag. Har lämnat cykel på cykelaffärn och ska äntligen få en ny pedal så jag slipper silvertejpen. Nog för att silvertejp är bra men...
Dagens lunch: Sushi på kojis
Dagens middag: Mikrovärmd köttfärssås och pasta för att hinna med bussen till träningen.
Dagens träning: Spinning 60min.
Dagens blogginlägg: På roomservicebloggen tipsas om Living in a box, en affär med rättvisemärkta varor. Anne Blacks minivaser verkar helt underbar och såna med rött mönster skulle inte vara helt fel i mitt kök.

Onsdag 28/10

Dagens status: Spelkvällsonsdag
Dagens lunch: Pannkakor från frysen på jobbet
Dagens middag: Korv och makaroner. Snabbmat. Till-lyxad med hemgjord ketchup
Dagens träning: Helkroppsstyrka i gymmet på morgonen
Dagens spel: Thurn und Taxi. Bygga postlinjer i Sydtyskland på den tiden man hade diligenser. Roligt spel och det gick rätt bra för mig.
Dagens blogginlägg: Två onsdagsinlägg om träningsplan stjärnmärktes igår. Har funderat en del på hur jag ska lägga upp träningen i vinter och grundplanen ser ut så här:
Tis: simning
Ons: styrka
Tors: spinning
Helgen: ett uthållighetspass
För simningen har jag gjort ett egenkomponerat schema för resten av året där jag kommer att simma 1000m i ett sträck strax innan jul och sen kommer att öka lite till. Styrkan kör jag efter programmet jag fick när jag började på Nautilus. Känns tryggt och bra och det enda syftet med styrketräningen är egentligen att få mer grundstyrka i kroppen. Spinningen körde jag första riktiga passet idag och även där kommer jag slaviskt följa ledaren. Helguthållighetspass vet jag inte riktigt än hur jag ska lägga upp med det kommer nog också succesivt öka framöver. Till en början blir det löpning men när det blir snö och spår så blir det längdskidåkning. I helgen blir det nog inget renodlat uthållighetspass för då blir det utförsåkning en hel dag, får se hur det tar på kroppen.
Dagens bonusblogginlägg: Kärleksbrev!

Tisdag 27/10

Dagens status: Simtisdag
Dagens lunch: Stek och sås. Ris. Teriyakigrönsaker från igår. Rester på fester med andra ord
Dagens middag: Köttfärssås och spaghetti.
Dagens träning: 700m simning
Dagens post: Skickade paket till månadens födelsedagsbarn
Dagens blogginlägg: Gillar bilden i dagens blogginlägg. Tror att det är lite den känslan jag vill ha i sovrummet. Lite gammal sommarstugekänsla. Trägolv med trasmattor på. Somrigt.

26 oktober 2009

Måndag 26/10

Dagens väder: Dimmigt.
Dagens status: Träningsvärk
Dagens lunch: Pannkakor och jordgubbsylt
Dagens middag: Teriyakilax och ris
Dagens träning: Ingen
Dagens outfit: Jeanskjol, vit tröja med svarta ränder och trekvartsärmar. Grå strumpbyxor
Dagens pyssel: Påbörjat en ny ATC med Gloo som crackle lack
Dagens post: Fick ett brev med 6st halloween-ATCer i. Mycket snyggt och inspirerande.
Dagens blogginlägg: Färgglatt och fint!

Söndag 25/10

Dagens väder: Varmt och hög luftfuktighet. Man såg bättre utan glasögon än med.
Dagens status: Långdistansträning
Dagens lunch: Köttbullar och makaroner och hemlagad ketchup
Dagens middag: Hawaii
Dagens träning: 1.5 timme löpning.
Dagens outfit: Crafttightsen. Finspringtröjan. Nya joggingskorna. Vindstopperjacka. Rååsa powerpuffbuff till en början, men det blev för varmt. Skidhandskar. Blev lite kallt utan något under tightsen. Skulle haft nå kortbyxor eller nåt under.
Dagens hemkunskap: Uppskruvning av hylla/nattduksbord i sovrummet. Tillfixning av fönsterbrädan i samma rum. Tidigare hyresgäster hade tejpat hela fönsterbrädan med vanlig kontorstejp. Inte snyggt. Nu är det snyggt.
Dagens spel: Körde 4 superstorys på star wars. Episod fyra har så grymt långa banor så det är nästan inget roligt.
Dagens blogginlägg: Äntligen börjar julen! Ser fram emot att planera, pynta och mysa de närmsta två månaderna.

25 oktober 2009

11 okt: första snön kom idag

På pysselträffen i Rosvik i början på oktober så var en utmaning att göra en layout i en annorlunda form. Det här fotot har jag funderat ett tag på vad jag ska göra med men när jag såg snöflingepappret i min samling så föll poletten ner.



Papper: Autumn leaves/Rhonna Farrer, Bazzill. Thickers American crafts. Snöflingor Maya Road. Bling Creative imaginations. Häftklammer.

24 oktober 2009

Lördag 24/10


Dagens inköp: nya joggingskor. råsa.

Dagens väder: Mulet och lätt snöfall
Dagens status: Lönelördag på stan
Dagens lunch: Räkmacka på Dagobert
Dagens middag: Chorizo och potatisgratäng.
Dagens träning: Promenad till stan
Dagens outfit: Mörka jeans. Grå huvjacka. Ljusblå tshirt med tryck från BikBok
Dagens pyssel: Ett grattiskort. Kommer i bloggen när mottagaren fått det.
Dagens spel: Alla bounty-hunter-uppdrag utom ett. Sista bonusbanan. Sista challengebanan. Första superstoryn. Fem superstorys kvar till 100%
Dagens blogginlägg: Coola!!

Idag traskade vi ner till stan lagom till lunch. Gick förbi teamsportia som skulle ha 30-70% på massor av varor men endast hade det på ett fåtal. Provade vintertights och klämde lite på längdskidbyxor. Blir nog att köpa längdskidbyxor istället för tights i vinter. Känns mer anpassat till en tjejvasa. Kollade lite på skidor också. Dock verkade det som att de just plockat fram skidsakerna så det blir nog en tur dit senare när allt är framme så det finns ett större utbud. Köpte ett par sköna joggingskor också. Har gått i de lite inne och vill inte kliva ur de. Snygga och sköna!
Sen gick vi till stan och åt på Dagobert, gott som vanligt. L tog oss med och kollade på akvariefiskar. Det fanns nemo-fiskar så lite sugen blev jag på ett akvarium men det går nog över. Var på Bellis och köpte en liten brudorkidé, typ 1.5dm hög, och en gerbera till pianot. Kanske det kommer bilder imorgon.
Köpte också en chokladjulkalender på Lagerhaus, med mottot att inte stressa innan jul, och lite julklappspapper så jag inte behöver stressa över det sen.
Sen blev det pyssel, middag och starwars-spelande resten av kvällen. Å så skypa vi lite med M:s nya systerson, söt liten sak.


23 oktober 2009

Fredag 23/10

Dagens väder: Snöfall på kvällen. Vitt ute. Plusgrader.
Dagens status: Har lekt med dymomaskin hela dagen
Dagens lunch: Pastasallad med varmrökt lax
Dagens middag: Tacos med M och L
Dagens träning: Vilodag.
Dagens outfit: Jeanskjol med volanger. Svarta strumpbyxor med randigt mönster. Grå skön huvtröja. Brunt linne.
Dagens vildmark: Filmen "up".
Dagens blogginläng: På trendenser tipsas om att acne har gjort sin första möbelkollektion. Ursnyggt skrivbord som skulle passa hemma hos mig.

Torsdag 22/10

Dagens status: "Män som hatar kvinnor" är snart slut. Spännande.
Dagens lunch: Strimlat kött i woksås och ris
Dagens middag: Vitlöksbröd. Stekt entrecôte m potatisgratäng och chilisås. Banana split.
Dagens träning: Spinning intro. 45 min spinning. Första halvan lärde vi oss ställa in cyklarna rätt och fick lite info om vad spinning var. Sen blev det lite övning av olika positioner och så fick vi cykla lite. Fick upp pulsen en bit och det brände bra i låren i stigningarna. Jobbigt dock att fara direkt från jobbet och inte efter middagen. Nästa vecka blir det ett senare pass.
Dagens träningsoutfit: Rosa linne från Stadium. Craft löpartight. Löparstrumpor och springskor.
Dagens vildmark: Två ekorrar jagade varandra i mörka skogen
Dagens rätt: Lätt att träna när man har en coach hemma som ser till att man förbereder så man kommer iväg och fixar mat tills man kommer hem. <3

21 oktober 2009

Onsdag 21/10

Dagens status: Greys-onsdag
Dagens lunch: Kycklingmacka fran subway
Dagens middag: Stekt palt
Dagens träning: Styrketraning for hela kroppen
Dagens spel: Star wars. Snart klar med alla ordinarie banor.
Dagens outfit: Morka jeans fran lindex. Gra mysig kofta. T-shirt fran monki med rosa babuska
Dagens fel: M har uppdaterat datorn. Nu har den amerikanskt tangentbord. Ids int andra.
Dagens TV: Greys anatomy

20 oktober 2009

Tisdag 20/10

Dagens status: Äntligen träning
Dagens lunch: Korvstroganoff och makaroner
Dagens middag: Strimlat kött i woksås och ris
Dagens träning: Simning i morse. Inköp av ett nautiluskort.
Dagens spel: Star wars. Fick Indiana Jones. Letade pengar. Klarade ännu en bana i free play.
Dagens outfit: Mörka jeans från lindex, grå mysig kofta. Rosa pikétröja.
Dagens inköp: Två stycken flygbiljetter. Tar mig iaf till Stockholm. Resten av resan oklar ännu så länge.

19 oktober 2009

Måndag 19/10

Dagens status: Ressurfande
Dagens lunch: Tacopaj och hemodlade tomate
Dagens middag: Korv, makaroner och hemgjord god ketchup
Dagens projekt: Ta reda på hur jag tar mig hem i jul
Dagens samtal: Pratade med mamma och pappa i telefon
Dagens outfit: Mörka jeans från lindex. Grå mysig kofta, första gången för i år. Lila linne. Nya strumpor.
Dagens träning: Ingenting

18 oktober 2009

Söndag 18/10


Dagens nyutslagna orkidé

Dagens status: Hemkunskap
Dagens lunch: Bullens med bröd
Dagens middag: Kalops och potatismos
Dagens pyssel: Gjorde 6 ATC:er på Halloween-tema
Dagens hemkunskap: Hemkokt ketchup i en puttrande gryta på spisen. Mattvätt.
Dagens släktforskning: Hittade Johan Jansson hos kusinen i Fisklösen.
Dagens outfit: Gamla mysiga jeans. Grå huvtröja. Sköna crocs
Dagens träning: Ingenting

Lördag 17/10

Dagens väder: Kallt och soligt
Dagens status: Tvättdag
Dagens lunch: Salami-brie-macka på Dagoberts
Dagens middag: Pannkakor stekta av M
Dagens pyssel: Borde ha varit ATC-pyssel men vart inget alls
Dagens spel: Ticket to ride med M och K. K vann. Star wars. Kombinerad flyg- och vanlig bana.
Dagens outfit: Gamla mysiga jeans. Röd sweatshirt. Något för kort grön t-shirt från Indiska.
Dagens träning: Cykling fram och tillbaks till stan
Dagens inköp: Strumpor i mängder. Nya gardiner. Tre presenningar.

16 oktober 2009

Fredag 16/10

Dagens väder: Massa regn i morse men uppehåll på kvällen. Mulet och varmt som igår
Dagens sjukstatus: Mycket snuvig när jag varit ute men annars pigg
Dagens lunch: Tacopaj från igår
Dagens middag: Tacobuffé på Mikes
Dagens pyssel: Pysslade lite på en ATC-swapp som ska skickas snart
Dagens släktforskning: Köpte en månad på ADonline. Ganska segt men bra bildkvalité. Kollade lite på Jan Danielssons familj i Kil (T).
Dagens outfit: Jeanskjol, svart pikétröja, grå huvtröja, svarta rutiga strumpbyxor. vinterstövlar
Dagens träning: ingenting
Dagens fundering: blir det en kille eller tjej?

15 oktober 2009

Torsdag 15/10

Dagens väder: Varmt och mulet. Tydligen har det regnat på dagen för det var blött på marken.
Dagens sjukstatus: Snuvig men ganska pigg
Dagens lunch: Köttsoppa m. vitlksbröd
Dagens middag: Tacopaj på älgfärs
Dagens tv-spel: Lego Star Wars, hittade roliga bonusbanor. Annars börjar vi närma oss slutet, 84% avklarat nu.
Dagens outfit: Jeanskjol, grå huvtröja, vit t-shirt med ankare och svarta strumpbyxor
Dagens träning: ingenting
Dagens fundering: ska jag träna på nautilus eller stil i höst? pris vs känsla?

Turkost grattiskort

För knappt två veckor sen var jag på northern light scrappers pysselträff i Rosvik. Ett av de alster jag gjorde då var ett turkost kort till en av utmaningarna, just nu kommer jag inte ihåg vad den gick ut på, men så här blev mitt kort iaf:



Papper Bazzill, Blommor Petaloo, Brads Kaiser, Alfastickers MM, Band från bandlådan.

04 oktober 2009

27/9: Lidingö tjejlopp

Förra söndagen började med att jag, syster och familjen tog oss med tåg, tunnelbana och gratisbuss från Uppsala till Lidingö. Väldigt smidigt och vi var inte direkt de enda löparklädda vare sig på tåget, t-banan eller bussen.
Väl ute på Lidingö hade vi ganska mycket tid på oss, skönt. Vi hämtade nummerlappar och gick ett varv inne på sportmässan. Jag investerade i en kortärmad funktionströja, rosa såklart, och syster i ett par tights. Efter mässan satte vi oss på en gräsplätt i solen. Jag och syster åt medhavd pastasallad och de andra köpte korv/burgare. En kopp kaffe hann vi med också innan vi gick till Grönsta gärde. Väskinlämning och vätskepåfyllning.



Strax innan 14 lämnade jag de andra och drog mig mot toaletterna och senare startfållan. M kom förbi en sväng efter att syrran startat och sen gick jag in i startfållan som började fyllas med andra än de picknickande supportrarna som suttit där förut.


14.20 startade näst sista startgruppen och kort därefter fick vi gå fram till startlinjen och köra uppvärmning med friskis och svettis. Ledarna stod framför startlinjen och körde uppvärmningen istället för på den uppbyggda "scenen" vilket gjorde att man inte såg ett dugg vad de gjorde och sen var det rätt trångt så man hade inget utrymme för att röra sig så långt vare sig i sidled eller framåt/bakåt. Försökte iaf värma upp så gott det gick.


14.30 gick startskottet och jag for iväg med alla andra. Första kilometern gick hyffsat bra trots uppför och lite trängsel. Här sprang vi samma väg som Lilla lidingöloppet så varje 100m satt skyltar som talade om hur långt vi kommit. Trevligt. Sen kom huvudvärken som jag försökte att tänka bort så gott det gick. Strax efter 2km började jag längta efter vätska. Jag hade fått för mig att det skulle vara vätska vid 3 och 7,3 km. Men det var vid 3,7 och 7 så jag fick vänta lite längre än jag trodde men det var rätt gott med sportdryck och vatten vid 3.7km. Mellan 3 och typ 4.5 sprang man med vattenutsikt runt ett mysigt villaområde. Sen kom aborrbacken. Jag sprang upp till 5km-markeringen och trodde jag var uppe. Sen kom en skylt där det stod att man klarat hela backen. Dock fortsatte vägen uppför och man sprang förbi ett speakertorn där de sa att man klarat hela backen. Ännu mera uppför efter tornet dock och en liten stund senare sprang man förbi den riktiga toppen på backen. Sen var det nerför ett bra tag och det gick rätt bra att springa. Vätska vid 7 km och sen en liten bit på asfalt. Såg några moderatbandyspelare och sen bar det uppför igen. Tog det lugnt och gick i uppförsbacken, trodde jag var långt efter min måltid eftersom jag var förbi aborrbacken när de sa i speakern att någon efter mig passerat på 38 min.


Efter uppförsbacken var det bara nerför kvar och jag joggade på lugnt och det var ganska skönt, sprang om en del som startat i en tidigare startgrupp också. Alldeles på slutet var det en i publiken som sa att klockan var 15.40 och då blev jag arg och började tokspurta hela vägen in i mål på 72 min. Lite längre tid än jag hoppats på, men nu har jag iaf sprungit tjejloppet och vet hur sista 10k på lidingöloppet är till nästa år.

01 oktober 2009

Linnéträdgården

Lite blandade bilder från Linnéträdgården i Uppsala där jag och syster gick runt ett tag i lördags. Mycket var redan överblommat men det fanns fortfarande fint att kolla på.